ОТКРЫТ НАБОР В ГРУППУ НА НОВОЕ НАПРАВЛЕНИЕ — БОДИ-БАЛЕТ!

Запись по телефону 45-08-33 или в ЛС сообщества!

Боди-балет – относительно новое направление в групповом фитнесе, который возник на стыке классической хореографии и фитнеса. Это занятие для тех, кто обожает танцы, хочет развить гибкость или привести в порядок фигуру!!!

Как же возник «боди-балет»? В начале 21 века Ли Сараго – фитнес-тренер и хореограф, разработала авторскую методику на основе базовых упражнений из классического балета, пилатеса и йоги. Чуть позднее это направление появилось и в России.

Упражнения на координацию чередуются с силовыми и упражнениями на растяжку. Это обеспечивает всестороннее развитие тела и улучшение вашей фигуры. Занятие состоит из упражнений направленных на растяжение мышц. Благодаря этому улучшается их эластичность, тело становится более гибким. Также улучшается подвижность суставов. Особенно полезны занятия боди-балетом тем, у кого есть проблемы с осанкой. Проработка всех мышц позволяет добиться комплексного эффекта: развить силу, выносливость, прорисовать мышечный рельеф. Врачи советуют это направление как одно из немногих, которые рекомендованы людям, перенесшим переломы костей и другие серьезные травмы: равномерная нагрузка на конечности позволяет избежать повторного травматизма или усиления боли.

Заниматься боди-балетом может кто угодно, не только миниатюрные девушки, которые с детства мечтали стать балеринами. Этот вид занятий подойдет женщинам, которым в силу возраста или проблем со здоровьем противопоказаны силовые или кардионагрузки; молодежи, чтобы лучше развить координацию; детям – для формирования правильно осанки и развития выносливости; мужчинам, которые хотят решить застарелые проблемы с позвоночником или избавиться от собственной неуклюжести; всем, кто желает похудеть или стать более выносливым без серьезных и изнуряющих, порой доводящих до головокружения занятий силовых классах. Особенно эти занятия полезны тем, кто планирует или уже занимается другими видами танцев или актерским мастерством.